认识健康的重要性

在现在这个功利的社会中,人们都以为金钱是万能的,也都以为吃喝玩乐的享受才是最快乐的,所以大家拼命追求赚更多的钱,找更多不同的享乐方式,殊不知人总有年华老去的一天,当你年纪渐渐大了,而身体状况也因多年累积的享乐恶习而开始每况愈下, 你才会觉得健康的重要性,而往往都是身染重症的时后,才会后悔平时疏于保养。


当我们还很健康的时候,永远无法想象健康不在时那种无助的痛苦。而造成我们不健康的主要原因都是因为平时不健康的饮食习惯、作息习惯与心智习惯。


不健康的饮食习惯是因为现代繁忙的社会中,大家作任何事都讲求“快",所以产生了“快餐",而大部分快餐都是营养价值低的食物。不健康的食物也包括多油、多盐的食物,这些食物都是加重身体负担,对身体没有丝毫的好处; 许多疾病都是因为这些不良的饮食习惯所引起的,例如高血压、高胆固醇与糖尿病等。


不健康的作息习惯则包括了作息时间及生活环境。由于计算机的发明而产生了网络等高科技文化,使很多人沉迷于这些高科技所发明的种种游戏, 更有人废寝忘食的天天坐在计算机前过日子。这些不良的作息时间正是剥夺健康的最大杀手。


另外,不健康的心智习惯则与情绪有关。当一个人思虑过多的时候会导致免疫系统失调,而干扰人体正常新陈代谢及所有生理机能; 现代社会的压力是许多疾病的源头。学会排除或减低压力是绝对有利于健康的,人的心只要一静下来就不容易生病。


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