運動對於健康的重要

由於科技文明的進步,汽車代替了步行,電梯代替了運動爬樓梯,靜態腦力勞心者增多,人體缺乏足夠活動量和體能鍛鍊,因而引起了一系列不良變化,導致心臟病、高血壓、糖尿病等現代文明病應運而生。


在農業社會的時代,人人過著“日朝而起,日落而息”的日子,天天在田裡耕種作活;人體有足夠活動量和體能鍛鍊比較不容易生病。可見貪圖安逸,缺少體能活動,正是傷身折壽原因之一。


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