运动对于健康的重要

由于科技文明的进步,汽车代替了步行,电梯代替了运动爬楼梯,静态脑力劳心者增多,人体缺乏足够活动量和体能锻炼,因而引起了一系列不良变化,导致心脏病、高血压、糖尿病等现代文明病应运而生。


在农业社会的时代,人人过着“日朝而起,日落而息”的日子,天天在田里耕种作活;人体有足够活动量和体能锻炼比较不容易生病。可见贪图安逸,缺少体能活动,正是伤身折寿原因之一。


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